20. 11. 2024"Nevím proč ale nějak jsem čekal že budeme řešit proč jíst/nejíst ráno... Jestli mám jíst velkou porci nebo radši tři malé. A vlastně jsme…8. 11. 2024Nikdy jsem nijak zvlášť neběhal. Nějak mě to nebralo. V minulosti vždy jen pár km cca 2x týdně v rámci doplnění přípravy na judo závody…24. 9. 2024Když byl kov*d a cvičili jsme všichni online, Petr Růžička použil příměr, že trénink / praxe je MAJÁK. V těch všech šedých dnech v izolaci a…22. 5. 2024"Půjdeme pak odpoledne do jump parku?" "Hele nejdu, chci si teď dát v mekáči milkšejk a to je mi pak vždycky blbě, to bych nedala." "Jo no…5. 5. 2024Zas jednou proběhl NFL draft a já jednu celou noc nespal a užíval si s dalšími NFL fanoušky v Praze tu show v přímém přenosu. A pak ještě…24. 4. 2024Co vás vystihuje? Pro co žijete? Co je váš oheň? Každý z nás má něco, co je mu nejbližší, pro co žije, co rozdmýchává vnitřní plamen, co ho…27. 3. 2024Úvod Chci skočit ze skály. Rozhodl jsem se, že zemřu. Nedalo se nic dělat, prostě musím. Znamená to ale několik věcí. Musím si najít vhodnou…25. 2. 2024Petr Růžička před 7 lety napsal článek, který pojednává o dechu. To znamená v době, když ještě dýchat nebylo zas tak moc populární a nikdo…21. 2. 2024Sexy teorie Jestli mě sledujete na nějaké sociální síti, tak jste si asi všimli toho, že každý víkend teď sedím s Ido Portalem na Zoom callu…11. 2. 2024Člověk potřebuje někam patřit Málokdo z nás by na denní bázi nepoužíval svůj hlas. Nejspíš nad tím ani nepřemýšlíte, hlas z vás prostě…4. 2. 2024Moc dobře si pamatuji, jak jsem před lety přišel poprvé do posilovny s certifikátem o absolvování kurzu osobního trenéra v ruce. Jak jsem se…30. 1. 2024Představte si, že vedete továrnu na zatloukání hřebíků. Najmete dělníky a pozorujete je při práci. Po nějaké době si všimnete, že jeden z…10. 1. 2024Asi každý z nás zažil pocit, když se ráno probudí a "zničehonic" nemůže otočit hlavu do strany, protože má zablokovaný krk. Zřejmě hned…5. 12. 2023Žijeme v zajímavé době. Je těžké dneska něčemu věřit. A je to čím dál tím těžší. Televize, internety, umělá inteligence. U poskládaných…29. 11. 2023Tohle je Dita. Maminka tří dětí. Dita od jara začala navštěvovat hodiny Pohyb je život. Dita od jara shodila 11 kilo a cítí se skvěle.…26. 11. 2023Trávím teď docela hodně času v gymu a pozoruju ‘normální’ lidi, kteří tam chodí, a to co dělají. Je jedno jestli jsou sami nebo s trenérem…4. 11. 2023Nechat to všechno doznít, užít si čas s nejbližšími, povyprávět zážitky, přepnout z režimu studenta do režimu učitele, naskočit zpět do…29. 10. 2023V naší škole učíme univerzální principy lidského pohybu. A jedním z nich je princip, který najdeme všude v přírodě i v nás. Je to proces…17. 10. 2023Když jsem začínal cvičit v Pohyb je život, jedna z věcí, která mě nejvíc oslovila, byly výsledky vydřené praxí. To jak Ido mluvil o práci, o…9. 10. 2023Docela často se setkávám s přesvědčením, že některé cviky, pohyby, cokoli, se dají dělat jen jediným možným způsobem. Tím správným. Nechci…22. 9. 2023Volejbalových soustředění jsem zažil nespočet, ale na svůj první movement camp jsem vyrazil až letos. Byl to Movement Intensive 2023 mého…8. 9. 2023Člověk si zvykne na všechno. Skrz sportovní kariéru jsem zažíval mnohé. Těžké tréninky, technické tréninky, kondiční tréninky, zábavné…31. 8. 2023Petr Růžička před šesti lety napsal článek Střídmost. Doporučuji přečíst, než budete pokračovat dále... A pokud jste ho už četli, tak si ho…25. 8. 2023Všichni známe tisíc a jeden motivační citát o tom, že je potřeba překonat svoji lenost a jít cvičit. Převzít odpovědnost za svůj život. Mít… 
